Wat is Rots & Water?
Rots & Water is een evidence-based weerbaarheidsprogramma dat wereldwijd wordt ingezet bij kinderen en jongeren. De methodiek bevordert sociale en emotionele vaardigheden en helpt kinderen om zich weerbaarder, rustiger en meer in balans te voelen.
Aan de hand van spel, beweging, zelfreflectie en kringgesprekken leren kinderen:
- hun eigen grenzen aan te geven (rots),
- te communiceren en samenwerken (water),
- met meer inzicht en veerkracht om te gaan met sociale situaties.
Rots & Water versterkt het zelfvertrouwen, stimuleert respect voor zichzelf en anderen, en helpt om op een bewuste manier keuzes te maken.
De fysieke oefeningen en speelse scenario’s maken het toegankelijk en motiverend. In elke sessie is er ruimte voor lichaamsbewustzijn, psycho-educatie en het oefenen van sociale vaardigheden in een veilige groep.
Waarom fysiek werken zo belangrijk is
Wat deze training zo krachtig maakt, is dat ze lichamelijk wordt ervaren.
Veel kinderen leren niet alleen met hun hoofd. Ze hebben beweging nodig, ervaring, fysieke beleving.
Want het is niet omdat je iets snapt met je hoofd, dat je het ook kan voelen in je lijf.
Zeker als het gaat over stevig staan, spanning hanteren of zelfvertrouwen opbouwen.
In deze training krijgt hun lichaam die ervaring:
– “Ik kan dit.”
– “Mijn lichaam is sterk.”
– “Ik voel mijn grens.”
– “Ik mag ruimte innemen.”
Die ervaring beklijft veel meer dan woorden.
Kinderen voelen zich na de training echt sterker, vanbinnen en vanbuiten. En dat straalt af op hoe ze zich gedragen, op school, thuis en in de groep.
Het is niet zomaar een reeks oefeningen, het is bouwen aan echte eigenwaarde.
Wat maakt onze aanpak uniek?
Bij Sprankelhuis bieden we Rots & Water aan op een manier die verder gaat dan de klassieke methodiek.
Onze begeleiders zijn niet alleen opgeleid in Rots & Water, maar hebben ook een brede achtergrond in lichaamsgericht werken, trauma, emotieregulatie, systeemwerk en hoogsensitiviteit.
We zijn zelf ook allemaal gevoelig en hebben vanuit eigen ervaring en professionele scholing geleerd hoe belangrijk het is om kinderen echt te zien, voelen en begrijpen.
We werken traumaproof, afgestemd en in kleine groepen. Bij ons geen standaardlessen, maar echte ontmoeting en veiligheid, zodat elk kind kan groeien op zijn of haar tempo.
Voor wie is Rots & Water geschikt?
Onze trainingen zijn helpend voor een brede groep kinderen – en in het bijzonder voor kinderen die zich hierin herkennen:
- Kinderen die onzeker zijn of weinig zelfvertrouwen tonen
- Kinderen die moeite hebben om voor zichzelf op te komen
- Kinderen die met een bang hartje aan nieuwe dingen beginnen
- Kinderen die moeite hebben met grenzen stellen of snel over hun grenzen gaan
- Kinderen die gemakkelijk over de grenzen van anderen gaan
- Kinderen die snel ontploffen, veel spanning vasthouden of zich moeilijk kunnen reguleren
- Kinderen die zich moeilijk kunnen uiten of hun gevoelens niet goed begrijpen
- Kinderen die gevoelig zijn voor groepsdruk en moeilijk bij zichzelf blijven
- Kinderen die vaak in conflict raken of veel ruzie maken
- Kinderen die snel anderen willen pleasen en zichzelf wegcijferen
- Kinderen met hooggevoeligheid of die prikkels sterk binnenkrijgen
- Kinderen die piekeren, veel in hun hoofd zitten of slecht slapen
- Kinderen die moeite hebben met sociale situaties, zoals samenwerken of vrienden maken
- Kinderen met een geschiedenis van pestervaringen
- Kinderen die traumagevoelig zijn of extra veiligheid nodig hebben
- Kinderen die net een verandering doormaken (zoals een nieuwe school, scheiding, verlies…)
- …
Weerbaarheidstraining volgen in het Sprankelhuis:
We bieden verschillende vormen aan, zodat je kan kiezen wat het best past bij je kind of groep:
1. Sterk het schooljaar in!
Groepstraining – 2 sessies van 2 uur
Voor kinderen die met meer vertrouwen en stevigheid het nieuwe schooljaar willen beginnen.
We bieden deze training aan eind augustus, in leeftijdsgroepen (voormiddag of namiddag).
👉 Klik hier voor meer informatie
2. Rots- en water: Weerbaarheidstraining
Reeks van 8 sessies (8x 1u + ouderbegeleiding)
In deze verdiepende reeks werken we 8 weken lang met een vaste groep kinderen.
We combineren Rots & Water met trauma- en lichaamsgerichte werkvormen.
Ouders worden actief betrokken: via een gezamenlijke opstart (1u in groep) en een individuele terugkoppeling halverwege (30 min).
👉 Klik hier voor meer informatie
3. Individuele sessies
Soms is een groepsaanpak nog te intens of is er nood aan persoonlijke afstemming.
In individuele sessies werken we 1-op-1 aan zelfvertrouwen, grenzen leren voelen en aangeven, en veerkracht opbouwen – helemaal op maat van het kind.
Neem gerust contact op voor een kennismaking of afstemming.
4. Training op school/ vereniging
We komen ook graag naar scholen om Rots & Water-lessen aan te bieden. Dit kan op verschillende manieren:
- Als een reeks sessies voor een klasgroep (bijvoorbeeld 6 of 8 weken)
- Als een losse workshop of themadag rond weerbaarheid, grenzen of groepsdynamiek
- Bij moeilijke klassituaties (pestproblemen, spanningen, verstoorde groepssfeer…) komen we gericht ondersteunen, met aandacht voor veiligheid en verbinding
- In overleg met het zorgteam of leerkrachten stemmen we onze aanpak af op wat de klas nodig heeft
- Rots & Water als vast onderdeel tijdens het schooljaar
Steeds meer scholen kiezen ervoor om Rots & Water structureel op te nemen in hun lessenaanbod – bijvoorbeeld als terugkerende les in het zorgaanbod, het lesrooster lichamelijke opvoeding of als aanvulling op het sociaal-emotioneel leerplan.
Neem vrijblijvend contact op, we denken graag met jullie mee over een formule op maat.
Inschrijvingsformulier Rots & Water
